甩棍保养的具体操作方法

出棍方法 上出棍（一） 手握甩棍，棍头向上，先将手迅速向上一抖，然后猛然向下一顿。手向上抖时，棍子整体向上快速运动；手向下顿时，手柄会随着手向下运动，而前两节由于惯性，仍保持向上的运动趋势，于是手柄与前两节便会形成对争，完成出棍。手一抖一顿的速度越快，棍子锁定的也就越牢固。 上出棍（二） 手握甩棍自然下垂，棍头向下，然后手臂快速向上挥甩，同时手腕上挑，在小臂达到基本与地面平行的位置时，以另一支手的掌根拍击持棍手的手腕。出棍的原理与“上出棍（一）”基本相同，手臂的挥甩使甩棍整体获得一个速度，手腕上挑的动作则使这个速度得到进一步加强，接下来的手掌拍击手腕使手柄的运动突然停止，而前两节由于惯性继续向上运动，完成出棍。手臂向上挥甩及手腕上挑的动作越快，锁定越牢固。 普通出棍方法 下出棍 手握甩棍上提，棍头向上，然后手臂快速向下挥甩，同时手腕下压。出棍原理与“上出棍（二）”类似，手臂的挥甩使甩棍整体获得一个速度，手腕下压的动作则使这个速度得到进一步加强，手柄向下运动到最低点时，前两节由于惯性继续向下运动，完成出棍。手臂向下挥甩及手腕下压的动作越快，锁定越牢固。 注意：有人提到过在出棍（下出棍）的同时完成第一击，即以下出棍兼做攻击。诚然，这是一个不错的突袭方式，但是也有两个很大的缺点，一是对距离的把握要求比较高，二是即便经过长期的练习，还是会出现击中对方的时候棍子很还并未完全甩出的情况，这会影响到后续攻击，在实战中很可能是致命的。 收棍方法 对于摩擦闭锁式甩棍来说，收棍是需要一定技巧的。 一定要选择坚硬平实地面 比如水泥地。如果怕损伤棍头，可以垫一本薄书或者一沓报纸（注意垫的书本不能太厚，以50页左右为宜，否则亦有可能导致棍子无法收回）。不要选择松软、不平整的地面，也不要在地砖、水磨石、大理石地面，更不要在木地板，地毯上收棍，以免损坏地面。 注意棍身与地面尽可能垂直 如果棍身偏斜会导致收棍时棍头滑向一旁，棍体有可能会无法解锁，同时也容易造成棍头表面划伤。为了更好的使棍身保持垂直，可以选择在台阶处收棍。 用爆发力，力道要足，不要因为担心损伤棍子而不敢用力。锁定良好的棍子是需要较大的力道才能收回的。多尝试几次，由轻到重增加力道，直到你能一次让棍子解锁收回。以后你就可以一直采用这样的力度。 更多

甩棍以携带方便、时尚小巧、方便实用、凶狠凌厉而倍受武术爱好者的喜爱。甩棍的实战技术不求花样繁多，但求凶狠简捷，一击必伤。希望对甩棍爱好者有所帮助。 一、甩棍快速出棍训练 ①下抖腕出棍：下抖腕发力将棍快速弹甩而出。 ②横抖腕出棍：横抖腕发力将棍快速弹甩而出。 练习要点：边抖边甩，注意体会腕部的抖劲。 二、甩棍的实战训练体系 1、甩棍的常用单项实战技术 ①原地上、中、下三盘刺棍（棍不甩出刺击，）。 ②原地劈棍。 ③原地上、中、下三盘扫棍。 ④原地砸棍。 练习要点：猛击快收，干脆利落。 2、甩棍的常用组合技术 ①劈、劈棍组合。 ②劈、扫棍组合。 ③上劈、下扫组合。 ④刺、刺棍组合（棍不甩出刺击）。 ⑤连续砸棍组合。 ⑥刺、砸棍组合。 3、甩棍与步法的配合训练 ①前冲步配合各种棍法练习。 ②后撤步配合各种棍法练习。 ③左、右闪步配合各种步法练习。 ④在四面八方的跑动中配合各种棍法练习。 ⑤以最好的精神状态在跑动中实然转身扫棍特训。 4、甩棍的强化训练 以最好的战斗状态配合步法以各种棍法狠打软沙包和人形桩。 三、甩棍的打斗战例 ①甩棍对短刀 歹徒右手持刀嚎叫着向我方冲过来，我方见敌方猛扑过来，速拔棍甩出，沉着冷面以待，敌方猛扑过来直接向我方持刀狠刺，我方掌握好时机，在敌方出刀时，速向敌方的左侧方疾闪一步（以躲开敌方致命的一刀），在闪让的同时，挥棍猛劈敌方持刀之小臂，敌方虽然手臂被击，但却强忍疼痛，欲继续疯狂地向我方攻击。而此时我方的甩棍在击中敌方手臂时，并不收棍，而是直接再以扫棍猛抽敌方面部。敌方面部受到重创，终于支持不住，痛苦地弯下了腰，但我方的攻击并不停止，而是以甩棍的尾部由上向下狠狠地砸击敌方后脑，将敌方击昏倒地不起。 ②甩棍对短棍 一歹徒挥舞着短棍突然向我方猛力劈击，我方见敌方来势汹汹，迅速闪步吞身让开敌棍，敌方见一击不中，紧接着高举短棍欲再一次向我劈击，我方在敌方高举短棍之时速抢步进身，同时左手抓握敌方手腕，右手持棍猛力劈击敌方头部，敌方头部受到重创，欲转身逃脱，我方攻击不停，疾速以甩棍再一次向敌方小腿胫骨猛力扫击，敌方连连受到重击，终于倒地无力再战。 ③甩棍对长棍 敌我双方对峙，敌方挥起长棍向我方头部猛力劈击，我方在敌方高举长棍之时，疾步冲进，同时左手抓握敌方长棍的尾部，右手持棍（棍不甩出）向敌方胸口连续猛力地刺击，敌方虽然连连受到重击，但却拼命抱住我方的小腿，企图将我方摔倒在地，我方见状，高举甩棍，大吼一声，以棍尾向敌方后脑狠狠地连续砸击，将敌击昏。 更多

国内外甩棍品牌众多，总体来说，国内能见到的甩棍，根据结构上的差别大致可以分成四种。 钢卡式：被绝大多数甩棍采用。甩棍展开时依靠节与节重合部位之间的摩擦力锁定，因此重合部分接合要良好，以确保甩棍在戳刺物体或受到震动时不会轻易解锁。在甩棍的尾部，尾帽和手柄之间有一个钢卡，由一个圆形底托和两个簧片组成。在收缩状态下，钢卡的两个簧片会撑在最细一节的内壁，使棍节不会自己滑出。 钢卡式的优点在于： 一可以通过调整钢卡簧片外张的角度来改变甩棍甩出时的阻力； 二钢卡可以很方便的更换。 磁吸式：与钢卡式的区别是把后边的钢卡换成了磁铁，磁吸式甩棍有两个缺点： 一尾帽占据了相当大的长度，与钢卡式相比，收缩长度相同的情况下，磁吸式的伸展长度要短了一截，也就是说，磁吸式甩棍的无效长度较大； 二磁吸式甩棍所用的磁铁磁性较强，会对手机、手表、磁卡等物品产生不利影响。当然这不代表磁吸式就一定比钢卡式差劲，钢卡式甩棍的钢卡使用过度或长期处于紧张状态会有疲劳现象，磁吸式就很好的解决了这一点，尾冒的磁铁可以不间断的提供均匀且适中的吸引力；另外有很多磁吸式甩棍的磁铁都是装在最细节的，这样也可以减少无用长度。 自弹式：某国产自弹式甩棍结构。棍子的第一节根部有一圈凹槽，在收缩时，手柄上的卡子会卡在凹槽内，按下手柄上的开关，卡子抬起，棍子内部的强力弹簧会把前两节弹出。 缺点：手柄上的开关会影响握持时的舒适度。 机械闭锁式：前三种甩棍都属于摩擦闭锁式，打开时依靠摩擦力锁定。而机械闭锁式甩棍则是依靠连接部分的卡簧来完成伸展状态下的闭锁。收棍时按住尾部的按钮即可轻松收回。 优点： 一锁定牢固，伸展状态下可以承受很大的垂直作用力而不会缩回； 二收棍方便快捷。 缺点： 一由于打开后连接部分并不像摩擦闭锁式甩棍那样紧密接触，所以节与节之间会有轻微的晃动； 二结构复杂，易坏难修。 以上是按照结构进行的甩棍分类。依据其他不同的标准，甩棍还可以分为很多种，比如根据材质的不同可以分为钢制甩棍、铝合金甩棍、尼龙甩棍，根据手柄处理方式的不同可以分为胶柄甩棍、全钢压花甩棍，根据节数的不同可以分为两节、三节、四节甩棍，等等等等，在此不再一一赘述。 国内能见到的甩棍，根据材质的差别大致可以分为三种。 金属甩棍：甩棍主体均为金属材质构成，如锰钢、不锈钢、航空铝材等。 其中市面上比较明显的有以下几种： 有缝钢：其实就是铁皮焊接而成的甩棍，并非真正的钢材。 无缝钢：主要以不锈钢材料制成，没有接缝。是3节无缝钢管。多为国内警用甩棍的材质。 45号淬火钢：也叫“油钢”是45号钢经过淬火制成的。 合金钢：用合金钢材制成，例如铬钼合金钢，锰钢等。是国内国外众多品牌的甩棍主要材质。 聚酯甩棍：甩棍主体由聚酯材料构成。特点是重量轻，携带方便。对打击点的肌肉组织能产生更强痛楚，容易打出鞭劲，但对生命威胁却很小。 碳纤维甩棍：主体材料为碳素纤维。特点是重量轻，携带方便，外观漂亮，并同时具备了很好的强度。效果同上。 更多

1.下出棍--内撩--外劈。右脚在前成格斗式站立，右手握棍，下出棍。右手握棍内撩，击打对方握棍手臂，右脚前滑半步，左脚跟进，左手压制对方握棍手，右手握棍外劈，打击部位为对方右侧锁骨。内撩到外劈之间的过渡不必太在意，顺其自然即可。如果进步之后双方距离过近不利于劈击，外劈可改为以棍尾砸击对方，砸击时力道不要太大，以免造成伤害。 2.下出棍--外撩--内劈。右脚在前成格斗式站立，右手握棍，下出棍。右手握棍外撩，击打对方握棍手臂，右脚前滑半步，左脚跟进，左手压制对方握棍手，右手握棍内劈，打击部位为对方右侧锁骨。外撩到内劈之间的过渡不必太在意，顺其自然即可。如果进步之后双方距离过近不利于劈击，内劈可改为以棍尾砸击对方，砸击时力道不要太大，以免造成伤害。 3.上出棍--内劈--外劈。右脚在前成格斗式站立，右手握棍，上出棍。右手握棍内劈，击打对方握棍手臂，右脚前滑半步，左脚跟进，左手压制对方握棍手，右手握棍上提，外劈对方右侧锁骨。棍端的轨迹形成一个“∞”。内劈到外劈之间的过渡不必太在意，顺其自然即可。如果进步之后双方距离过近不利于劈击，外劈可改为以棍尾砸击对方头部。砸击时力道不要太大，以免造成致命伤害。 4.上出棍--外劈--内劈。右脚在前成格斗式站立，右手握棍，上出棍。右手握棍外劈，击打对方握棍手臂，右脚前滑半步，左脚跟进，左手压制对方握棍手，右手握棍上提，内劈对方右侧锁骨。棍端的轨迹形成一个“∞”。外劈到内劈之间的过渡不必太在意，顺其自然即可。如果进步之后双方距离过近不利于劈击，内劈可改为以棍尾砸击对方，砸击时力道不要太大，以免造成伤害。 更多

总的来说，越长的棍子打击范围和打击力都会相应增加，但灵活度也会相应下降。其实棍子的尺寸重量是根据不同身高体形的人所设计的，所以请按照相应的身高体形力气来购买相应尺寸的棍子，没有必要盲目追求长尺寸，否则用起来会很累，也失去了灵活度。 更多

每条棍子都要进行热处理，把棍子的摩擦面做圆一点都不难，但是处理的时候摩擦面的圆肯定会出现一些变形，这就导致了棍子为什么不是笔直的或者是为什么有光打进来的原因。但是只要不影响锁定不影响收棍和出棍就没问题，批量生产的工业商品不可能每一条都能做的完美，这是包括ASP等国际大牌的棍子也无法做到的，这个不能作为评判一条棍子的好坏。 更多

阻力锁定的棍子，必须要头朝下砸击才能收回，那么如果地面不平的话，对棍头的磨损是不可避免的，除非每次收棍都垫本杂志之类的东西在底部。（有人提议说棍头应该做硬点来避免磨损，但是如果这样的话棍头会很容易折断的，所以并不可行）但是这只是表面磨损，棍头整体是不会坏的，所以，不必在意。而且棍头也可以单独买，等用上几年觉得实在不爽的时候，随便买个新棍头换掉就行。 更多

  伸缩棍是一种可以自由伸缩的便携式短棍，也可以叫做甩棍。甩棍分为钢卡式、磁吸式、自弹式和机械闭锁式。而钢卡式、磁吸式、自弹式三种属于摩擦闭锁式。对于摩擦闭锁式甩棍来说，收棍是需要一定技巧的。一定要选择坚硬平实地面，比如水泥地。如果怕损伤棍头，可以垫一本薄书或者一沓报纸。收棍时，注意棍身与地面尽可能垂直，如果棍身偏斜会导致收棍时棍头滑向一旁，棍体有可能会无法解锁，同时也容易造成棍头表面划伤。用爆发力，力道要足，不要因为担心损伤棍子而不敢用力。锁定良好的棍子是需要较大的力道才能收回的。机械闭锁式甩棍则是依靠连接部分的卡簧来完成伸展状态下的闭锁；收棍时按住尾部的按钮即可轻松收回。  钢卡式甩棍被绝大多数甩棍采用。甩棍展开时依靠节与节重合部位之间的摩擦力锁定，因此重合部分接合要良好，以确保甩棍在戳刺物体或受到震动时不会轻易解锁。在甩棍的尾部，尾帽和手柄之间有一个钢卡，由一个圆形底托和两个簧片组成。在收缩状态下，钢卡的两个簧片会撑在最细一节的内壁，使棍节不会自己滑出。钢卡式的优点在于：一、可以通过调整钢卡簧片外张的角度来改变甩棍甩出时的阻力；二、钢卡可以很方便的更换。  磁吸式与钢卡式的区别是把后边的钢卡换成了磁铁，磁吸式甩棍有三个缺点：一、尾帽占据了相当大的长度，与钢卡式相比，收缩长度相同的情况下，磁吸式的伸展长度要短了一截，也就是说，磁吸式甩棍的无效长度较大；二、磁吸式甩棍所用的磁铁磁性较强，会对手机、手表、磁卡等物品产生不利影响；三、现在市面上基本没卖磁吸棍配件了，如果收棍的时候把磁吸石撞碎了，就没法方便携带了。  自弹式甩棍的第一节根部有一圈凹槽，在收缩时，手柄上的卡子会卡在凹槽内，按下手柄上的开关，卡子抬起，棍子内部的强力弹簧会把前两节弹出。缺点：手柄上的开关会影响握持时的舒适度。  机械闭锁式甩棍则是依靠连接部分的卡簧来完成伸展状态下的闭锁。收棍时按住尾部的按钮即可轻松收回。优点：一、锁定牢固，伸展状态下可以承受很大的垂直作用力而不会缩回；二、收棍方便快捷。缺点：一、由于打开后连接部分并不像摩擦闭锁式甩棍那样紧密接触，所以节与节之间会有轻微的晃动；二、结构复杂，易坏难修。 更多

手柄胶皮短了一截不少新手会误以为是胶皮长度不足，其实只是胶皮收缩了而已。这一般是由于收棍方法不正确造成的，因为胶皮是设计为可拆卸的部件，本身是带有弹性的，受到过多震动后就有可能会收缩，运输过程过于暴力或是收棍方法不对等也有可能造成这种情况，处理办法也很简单，扯回来就行，平时只要收棍和使用方法正确的话，是不会遇到这个问题的。　另外有时候换上非原装的尾盖/钢卡过后又换回原装品，或是在不放钢卡的情况下拧上尾盖，也会把胶皮挤上去一点，导致尾盖与胶皮间出现几毫米的空隙，让人误以为是尾盖无法拧紧。 更多

甩击：也就是在闭锁状态下的棍子，向对方甩出展开并同时进行的第一击。因为大多数人在此之前并不会明白你手上拿的是什么，更不会想到这么短短的一根棍子会突然伸长，所以必然会掉以轻心来不及闪躲，打个出其不意。这第一击如果击中对方的要害例如锁骨、臂骨、腕骨等就可以马上结束战斗。人在无法闪躲的第一反应就是用手挡，因此击中手骨的机会是相当大的。（有人担心甩击是否能准确打中对方，其实很容易，把钢卡力度调合适点，平时拿个塑料瓶子做目标多练几次就可以很娴熟了） 连击：很多初学者使用甩棍前总是把甩棍想像成一击就倒的外星武器。我曾经见过一个经典案例，一持甩棍者背后偷袭一练家子，一棍把那练家子打了个头破血流，打完了，站在原地傻看等他倒下，结果被反应过来的练家子回头揍了他个满地找牙。顾名思义，连击就是说你打了一棍以后，不要多想什么，更不要停下动作，马上就连着打下一棍，直到对方倒下为止。 3捅击：甩棍一般人都是拿来敲，其实拿来捅的威力远比敲的威力大。前提是你的棍子必须锁紧（这点对蚂蚁这样以锁定著称的棍子来说完全不成问题），只要全力往对方身上捅一下，中了肚子就得当场趴下，就算中胸部、后背等地方也只剩半条命了。尤其是在对方背对你的时候，敲击是不起什么作用的（除非你打头或脖子），这时候就更能体现出捅击的杀伤力了。 4杵击：这里主要讲的是收棍状态下的攻击。这种攻击方式多见于对方距离过近、或是空间太小无法出棍等情况。杵、顾名思意就是直接用棍头方向正手前捅，或是用尾盖反手砸向对方，由于这个方式的攻击力度没有挥棍的力度大，所以可以直接攻击对方的头部、面部等部位，只要力量充足可以立刻将对方击倒，至少也能趁机拉开合适距离。如果换上了增强尾盖杀伤力的锥形尾盖，更是可以产生巨大的打击效果。另外这里必须强调的是，用尾盖反手砸的话，记得要用大拇指把棍头按住，不然有可能会造成意外出棍。注意事项：请理性运用，甩棍由于甩力较大容易造成肌肉拉伤，所以新手动作幅度最好小一些，速度慢一些。 更多